ڤي ميلاتونين أقراص 2 مجم ، مكمل غذائي طبيعي للنوم الهادئ

الميزات والفوائد الرئيسية

- تنظيم النوم: يساعد على الدخول في النوم بسرعة، ويحد من الأرق وصعوبة النوم، ويحسن جودة النوم واستمراريته.
- علاج اضطرابات النوم المتنوعة: مفيد لمن يعانون من الأرق، اضطراب النوم المصاحب للسفر، اضطرابات النوم الناتجة عن المناوبات الليلية، واضطرابات النوم الناتجة عن بعض الأدوية.
- حماية الجهاز العصبي : أقراص في ميلاتونين ليست مهدئاً للأعصاب بالمعنى المباشر بل تعمل على حماية الجهاز العصبي المركزي وتخفيف بعض الأعراض المرتبطة باضطراب النوم والقلق والإجهاد، ويساعد على الانتقال من حالة اليقظة إلى الاسترخاء والنوم
- تنظيم النوم لدى المكفوفين: يساهم في دعم دورة النوم الطبيعية.
- تعزيز هرمون النمو الطبيعي: يساهم في دعم تجديد الخلايا والوظائف الحيوية أثناء النوم.
- دعم الساعة البيولوجية: مفيد لمن يعانون من اضطرابات النوم الناتجة عن اختلاف مواعيد النوم والسفر.
- تعزيز المزاج وصحة العين: تركيبته الغنية بمضادات الأكسدة والشوارد الحرة تدعم صحة الجهاز العصبي والعين.
- دعم الجهاز الهضمي: مكونات طبيعية تعزز صحة الجهاز الهضمي.
- مكمل غذائي آمن وطبيعي 100%: بدون مواد صناعية ضارة، يدعم النوم الصحي دون التسبب في الإدمان أو الشعور بالخمول عند الاستيقاظ.

المكونات الرئيسية

- ملاتونين (ن-اسيتيل - 5 - ميثوكسيتريبتامين): يعزز من الهرمون الطبيعي المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، يساعد على الدخول في النوم بسرعة وتحسين جودته واستمراريته.
- ماغنيسيوم سترات: يساعد على استرخاء العضلات وتحسين الاستشفاء العضلي أثناء النوم من خلال تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز النوم العميق.
- ميكروكريستالين سيلولوز : يعمل كعامل متفكك يساعد القرص على الانفصال داخل الجهاز الهضمي ليتم امتصاص المكونات الفعالة بسهولة.

كيفية الاستخدام

١- الجرعة المعتادة: قرص واحد (عادة 2 ملغ) قبل النوم بحوالي ٣٠ إلى ٦٠ دقيقة
٢- يُؤخذ مع كوب ماء، ويفضل تناوله في نفس التوقيت يوميًا لدعم انتظام دورة النوم الطبيعية.
٣- المدة: يُستخدم حسب الحاجة، ويمكن تكرار الاستخدام لفترات قصيرة أو حسب توجيهات الطبيب.

هل يتسبب أقراص في ميلاتونين في اي آثار جانبية ؟
- أقراص الميلاتونين آمنة مع أغلب الأشخاص، ولا تسبب الإدمان، زيادة في الوزن لكن يفضل استشارة طبيب في حالات الحمل والرضاعة وفي حالات الضغط المرتفع أو وجود أي مرض مزمن أولاً لتحديد الجرعة المناسبة.
- أقل شيوعًا: قد تحدث تغييرات في المزاج.

نصائح إضافية
- الالتزام بالجرعة الموصى بها: عادةً قرص واحد (٢ ملغ) قبل النوم بحوالي ٣٠ إلى ٦٠ دقيقة ولا تتجاوز الجرعة إلا بعد استشارة الطبيب.
تناولها في وقت ثابت: يفضل تناول الميلاتونين في نفس التوقيت يوميًا لدعم انتظام دورة النوم الطبيعية.
- تهيئة بيئة النوم: اجعل غرفة النوم مظلمة وهادئة، وتجنب استخدام الهواتف والشاشات قبل النوم لتقليل تأثير الضوء على إفراز الميلاتونين.
- تجنب الكافيين قبل النوم: هذه المواد يمكن أن تؤثر على جودة النوم وتقلل فعالية الميلاتونين.
- استخدامها للسفر بحكمة: عند السفر عبر مناطق زمنية مختلفة، تناول الميلاتونين قبل النوم في التوقيت المحلي للمكان الجديد لتقليل إضطرابات النوم المصاحبة للسفر.
- استشارة الطبيب عند الحاجة: الحوامل، المرضعات، الأطفال، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة يجب عليهم استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
- دمج مع روتين صحي للنوم: ممارسة الاسترخاء قبل النوم، تقليل التوتر، وممارسة الرياضة خلال النهار يمكن أن تعزز تأثير الميلاتونين.

تحذيرات
- عدم قيادة السيارة بعد تناول الميلاتونين إلا بعد مرور ٥ ساعات على الأقل لتجنب أي تأثير على التركيز واليقظة.
- لا يُستخدم من قبل الأشخاص المصابون بالصرع أو النوبات التشنجية إلا بعد استشارة الطبيب.
- مكمل مؤقت وليس دائم: الميلاتونين يساعد في تنظيم النوم بشكل مؤقت أو عند الحاجة، وينصح بالاعتماد على عادات نوم صحية أيضًا.
- مراقبة تأثيره على الجسم: بعض الأشخاص قد يشعرون بالنعاس عند الاستيقاظ أو بصداع خفيف، وهو أمر طبيعي غالبًا، لكن استشر الطبيب إذا استمرت الأعراض
- يُنصح باستشارة الطبيب في حالة وجود مشاكل في الكبد.
- يجب توخي الحذر إذا كنت تعاني من أمراض الرئة أو الجهاز التنفسي مثل الربو.
- استشارة الطبيب ضرورية لمن يعانون من اضطرابات هرمونية أو مرضى السرطان قبل استخدام الميلاتونين.
- الحوامل والمرضعات يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- الأطفال والمراهقون لا يُنصح باستخدام الميلاتونين إلا تحت إشراف طبي.
- يُرجى الالتزام بـ الجرعة الموصى بها وعدم تجاوزها لتجنب أي آثار جانبية محتملة.

ملاحظة: الميلاتونين مكمل طبيعي لدعم النوم، لكنه لا يغني عن اتباع عادات نوم صحية أو استشارة الطبيب عند وجود أي مشاكل صحية مزمنة.