ڤي ميلاتونين اس ار اقراص 2 مجم ، مكمل غذائي ممتد المفعول للنوم المتواصل

الميزات والفوائد الرئيسية

- ممتد المفعول: تركيبة في ميلاتونين اس ار هي ممتدة المفعول تساهم في نوم مستمر دون تقطع طوال الليل.
- تنظيم النوم: تساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ وإعادة ضبط الساعة البيولوجية للجسم.
- تعزز جودة النوم: تعزز الدخول في النوم بشكل أسرع وتحسّن جودة النوم العميق.
- تقليل الاستيقاظ الليلي: تقلل من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من تقطع النوم.
- ضبط إجمالي وقت النوم: تساعد على الحفاظ على عدد ساعات نوم منتظم ومتوازن.
- تقليل اضطرابات السفر: تساهم في التقليل من تأثير اضطرابات الرحلات الجوية واختلاف التوقيت (Jet Lag).
- دعم الجهاز العصبي: تحتوي على فيتامين ب٦ الذي يدعم وظائف الجهاز العصبي ويساعد في إنتاج الميلاتونين الطبيعي.

ما الفرق بين اقراص ڤي ميلاتونين واقراص ڤي ميلاتونين اس ار من ڤيكسيا؟

١- طريقة افراز الميلاتونين في الجسم:
- ڤي ميلاتونين: يطلق الميلاتونين بسرعة بعد التناول.
- ڤي ميلاتونين اس ار : إطلاق ممتد تدريجي للميلاتونين في الجسم طوال الليل.

٢- مدة التأثير:
- ڤي ميلاتونين: للحالات الذين يعانون من الارق وصعوبه الدخول فى النوم
- ڤي ميلاتونين اس ار : تأثير أطول يساعد في استمرار النوم دون تقطع.

٣- الاحتياج حسب نمط النوم:
- ڤي ميلاتونين : مناسب لمن يعانون من صعوبة في الدخول في النوم فقط.
- ڤي ميلاتونین اس ار: مناسب لمن يعانون من تقطع النوم أو نوم غير مستقر طوال الليل.

المكونات الرئيسية

- ملاتونين (ن-اسيتيل -5- ميثوكسيتريبتامين): يعزز من الهرمون الطبيعي المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، يساعد على الدخول في النوم بسرعة وتحسين جودته واستمراريته.
- ماغنيسيوم سترات: يساعد على استرخاء العضلات وتحسين الاستشفاء العضلي أثناء النوم من خلال تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز النوم العميق.
- فيتامين ب٦ (بيرودوكسين): يدعم إنتاج الميلاتونين الطبيعي، يساعد على تهدئة الجهاز العصبي، ويحسّن جودة النوم وانتظام دورة النوم والاستيقاظ.

كيفية الاستخدام

١- الجرعة المعتادة: قرص واحد (عادة 2 ملغ) قبل النوم بحوالي ٣٠ إلى ٦٠ دقيقة
٢- تُبتلع الأقراص كاملة مع الماء، لا تُقطع أو يتم انقسامها
٣- المدة: يُستخدم حسب الحاجة، ويمكن تكرار الاستخدام لفترات قصيرة أو حسب توجيهات الطبيب.

هل يتسبب أقراص في ميلاتونين في اي آثار جانبية ؟
- أقراص الميلاتونين آمنة مع أغلب الأشخاص، ولا تسبب الإدمان، زيادة في الوزن لكن يفضل استشارة طبيب في حالات الحمل والرضاعة وفي حالات الضغط المرتفع أو وجود أي مرض مزمن أولاً لتحديد الجرعة المناسبة.
- أقل شيوعًا: قد تحدث تغييرات في المزاج.

نصائح إضافية
- الإلتزام بالجرعة الموصى بها: عادةً قرص واحد (٢ ملغ) قبل النوم بحوالي ٣٠ إلى ٦٠ دقيقة ولا تتجاوز الجرعة إلا بعد استشارة الطبيب.
تناولها في وقت ثابت: يفضل تناول الميلاتونين في نفس التوقيت يوميًا لدعم انتظام دورة النوم الطبيعية.
- تهيئة بيئة النوم: اجعل غرفة النوم مظلمة وهادئة، وتجنب استخدام الهواتف والشاشات قبل النوم لتقليل تأثير الضوء على إفراز الميلاتونين.
- تجنب الكافيين قبل النوم: هذه المواد يمكن أن تؤثر على جودة النوم وتقلل فعالية الميلاتونين.
- استخدامها للسفر بحكمة: عند السفر عبر مناطق زمنية مختلفة، تناول الميلاتونين قبل النوم في التوقيت المحلي للمكان الجديد لتقليل إضطرابات النوم المصاحبة للسفر
- استشارة الطبيب عند الحاجة: الحوامل، المرضعات، الأطفال، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة يجب عليهم استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
- دمج مع روتين صحي للنوم: ممارسة الاسترخاء قبل النوم، تقليل التوتر، وممارسة الرياضة خلال النهار يمكن أن تعزز تأثير الميلاتونين.

تحذيرات
- عدم قيادة السيارة بعد تناول الميلاتونين إلا بعد مرور ٥ ساعات على الأقل لتجنب أي تأثير على التركيز واليقظة.
- لا يُستخدم من قبل الأشخاص المصابون بالصرع أو النوبات التشنجية إلا بعد استشارة الطبيب.
- مكمل مؤقت وليس دائم: الميلاتونين يساعد في تنظيم النوم بشكل مؤقت أو عند الحاجة، وينصح بالاعتماد على عادات نوم صحية أيضًا.
-مراقبة تأثيره على الجسم: بعض الأشخاص قد يشعرون بالنعاس عند الاستيقاظ أو بصداع خفيف، وهو أمر طبيعي غالبًا، لكن استشر الطبيب إذا استمرت الأعراض.
-يُنصح باستشارة الطبيب في حالة وجود مشاكل في الكبد.
- يجب توخي الحذر إذا كنت تعاني من أمراض الرئة أو الجهاز التنفسي مثل الربو.
- استشارة الطبيب ضرورية لمن يعانون من اضطرابات هرمونية أو مرضى السرطان قبل استخدام الميلاتونين.
- الحوامل والمرضعات يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- الأطفال والمراهقون لا يُنصح باستخدام الميلاتونين إلا تحت إشراف طبي.
- يُرجى الالتزام بـ الجرعة الموصى بها وعدم تجاوزها لتجنب أي آثار جانبية محتملة.

ملاحظة: الميلاتونين مكمل طبيعي لدعم النوم، لكنه لا يغني عن اتباع عادات نوم صحية أو استشارة الطبيب عند وجود أي مشاكل صحية مزمنة.