القشرة تعد من أكثر المشكلات الجلدية المزعجة التي تسبب الحرج وفقدان الثقة بالنفس، مما يتطلب معرفة طرق علاج قشرة الرأس والحكة نهائيًا لاستعادة صحة فروة الرأس والشعر، وذلك من خلال الاستعانة بالحلول الطبية المعتمدة، بالإضافة إلى العناية اليومية السليمة، تعرف معنا على أهم طرق علاج القشرة نهائيا في المنزل والروتين اليومي للعناية بفروة الرأس والشعر.
ما هي أنواع قشرة الرأس؟
يساعد التعرف على أنواع قشرة الرأس وأسبابها في تحديد كيفية علاج قشرة الرأس والحكة بطريقة سليمة، وتتعدد أنواع القشرة فتشمل:
1.القشرة الجافة
القشرة الجافة هي النوع الأكثر انتشارًا والتي تظهر على شكل طبقة رقيقة بيضاء اللون، تتساقط وتتطاير بسهولة على الكتف بسبب عدم التصاقها بالشعر، وتنتج عن نقص ترطيب فروة الرأس وجفافها.
2.القشرة الدهنية
تظهر على شكل قشرة سميكة لونها أصفر لامع و ملتصقة بالشعر، تتسبب في حكة مزعجة، وتنتج عن فرط إفراز الدهون أو الزيوت الطبيعية على فروة الرأس، أو بسبب بعض التغيرات الهرمونية التي تعد من ضمن اسباب تساقط الشعر بكثرة.
3.القشرة الفطرية
وهي قشرة رقيقة لونها يتدرج من من الأبيض إلى الأصفر وتتسبب في تهيج فروة الرأس مع الحكة، تنتج عن نشاط مفرط للفطريات التي تنمو في فروة الرأس.
ما الذي يسبب قشرة الرأس والحكة الشديدة؟
قبل التعرف على كيفية التخلص من القشرة نهائيا يجب أولًا فهم ما الذي يسبب قشرة الرأس والحكة الشديدة حتى نضع روتين عناية متكامل، ومن أبرز أسباب القشرة:
- جفاف فروة الرأس:
يؤدي جفاف فروة الرأس إلى ظهور قشور صغيرة وجافة قد يصاحبها حكة أحيانًا خاصةً مع قلة ترطيب الجلد، وتزداد المشكلة مع استخدام الماء الساخن جدًا في غسل الشعر. - الفطريات الملاسيزية:
توجد الفطريات الملاسيزية بشكل طبيعي في فروة الرأس، ولكن زيادة نشاطها أحيانًا يترتب عليه تهيج وتقشر زائد للجلد، لذلك هي تعد من الأسباب المرتبطة بقشرة الرأس والحكة. - التهابات جلدية:
ترتبط قشرة الشعر ببعض الأمراض الجلدية الالتهابية مثل التهاب الجلد الدهني والصدفية، وهي تسبب احمرار فروة الرأس وتقشرها مع ظهور الحكة بدرجات مختلفة. - رد فعل تحسسي:
تؤدي حساسية فروة الرأس تجاه أحد مكونات منتجات الشعر إلى الاحمرار، والحكة، والتقشر، ويحدث ذلك أحيانًا بعد استخدام منتج جديد أو مستحضرات تصفيف الشعر دون النظر إلى المكونات. - التهاب الجلد التماسي:
يحدث التهاب الجلد التماسي نتيجة تعرض الفروة لمادة مهيجة تسبب الحساسية، فتظهر الالتهابات والحكة مع تزايد قشرة الرأس. - نقص الفيتامينات والمعادن:
قد يؤثر نقص بعض الفيتامينات والمعادن في صحة فروة الرأس ومن أبرزها فيتامين د، ومجموعة فيتامين ب والبيوتين، والزنك، لذا من الضروري عند بدء علاج قشرة الرأس والحكة تناول المكملات الغذائية التي تعوض ذلك النقص لدعم صحة الجلد وفروة الرأس. - عادات خاطئة:
قد تساهم بعض العادات الخاطئة في زيادة قشرة الشعر والحكة مثل الإفراط في غسل الشعر، استخدام الماء شديد السخونة، ترك فروة الرأس رطبة لفترة طويلة، واستخدام منتجات غير مناسبة أو ثقيلة على فروة الرأس.
طرق علاج قشرة الرأس والحكة طبيا
1.شامبو طبي ضد القشرة
من أهم الطرق التي تساعد على التخلص من القشرة غير المرضية هي استخدام شامبو للقشرة طبي يحتوي على مكونات فعالة ومهدئة لفروة الرأس، خاصةً في حالة القشرة الدهنية والتهاب الجلد الدهني مثل مادة كلوتريمازول الفعالة.
وتتعد المواد الفعالة في الشامبوهات الخاصة بمحاربة القشرة، فمنها ما يساعد على إزالة القشرة ويقلل إنتاج الخلايا الميتة وتقليل الدهون والإفرازات مثل حمض الساليسيليك وسيلينويم سالفايد، ومنها ما يساعد على تقليل الفطريات المرتبطة بالقشرة مثل مادة بروكتون أولامين المضادة للفطريات، ومواد مرطبة ولطيفة للفروة الجافة مثل البانثينول، كما تعتمد الشامبوهات الحديثة على مكونات مبتكرة توفر تحكماً كاملاً وراحة طويلة الأمد من الحكة مثل المكوّن الفرنسي الحاصل على براءة اختراع فلويد بيور - Fluidipure 8G
دليلك لكيفية اختيار افضل شامبو للتخلص من القشرة مناسب وفعال
2.لوشن طبي ضد القشرة
قد يفيد استخدام لوشن للقشرة عند وجود حكة شديدة أو احمرار مصاحب للقشرة، فهو يعد من المنتجات الموضعية الفعالة التي تسيطر على الالتهابات المؤدية للتقشر ويعمل على تهدئة فروة الرأس ، ومن أبرز تلك المنتجات هو لوشن ترايكو جرو من فيكسيا الذي يتميز بـ:
- احتوائه على 4 مواد فعالة في تركيبة مكثفة مضادة للفطريات والميكروبات المسببة للقشرة.
- يمكن تركه على الشعر بدون غسيل مما يضمن استمرار مفعوله أطول فترة ممكنة بدلًا من الاعتماد على الشامبو فقط.
- يعمل على تهدئة الفروة ويقلل من التهيج والاحمرار، لأنه مدعم بمستخلصات طبيعة مهدئة مثل زيت شجرة الشاي، والكاموميل، والروزماري.
- يعمل على ترطيب وتغذية الشعر لأنه يحتوي على البانثينول، وفيتامين E الفعال في الترطيب وحماية حاجز فروة الرأس، كما يساعد في تحسين حالة الشعر دون أن يتسبب في جفافه.
- يعيد التوازن الطبيعي لميكروبيم فروة الرأس وتنقيته بشكل فعال بفضل مكوناته القوية التي تعمل على تنظيف ودعم صحة الفروة.
- يعد حلًا ممتازًا للحالات البسيطة والمتوسطة التي تحتاج إلى علاج فروة الرأس والحكة، ويمكن استخدامه في مرحلة الحفاظ على النتيجة بعد استخدام الشامبو الطبي.
3.مضادات الفطريات
عندما تكون القشرة مرتبطة بزيادة نمو فطر الملاسيزية، قد يوصي الطبيب ببعض المنتجات الموضعية من مضادات الفطريات للمساعدة في تقليل نمو الفطريات والسيطرة على الحكة الشديدة والقشرة.
4.علاج الأمراض الجلدية المسببة للقشرة
في الحالات المرضية مثل الصدفية أو التهاب الجلد التماسي يجب علاج المشكلة الأساسية لدى طبيب جلدية متخصص، في تلك الحالة المريض يحتاج إلى تشخيص طبي دقيق ووصفة علاجية مناسبة.
5.الجمع بين العلاج الطبي وروتين العناية
لا يعتمد علاج قشرة الرأس والحكة على العلاج الدوائي فقط بل يحتاج إلى دعمه بروتين عناية متكامل يشمل استخدام مستحضرات مهدئة، وتجنب العادات الخاطئة في التعامل مع فروة الرأس، ولا يمكننا التغافل عن دور التغذية والمكملات الغذائية في العلاج حتى وإن كان غير مباشر.
دور التغذية والمكملات الغذائية في تقليل التهابات فروة الرأس
التغذية والمكملات الغذائية قد لا تساهم بشكل مباشر في علاج القشرة للشعر، ولكن لها دور فعال في تقليل الالتهابات ودعم صحة فروة الرأس كما أنها تساهم بشكل كبير في:
- تقوية حاجز الجلد.
- دعم وظائف الجهاز المناعي.
- تقليل عوامل تهيج فروة الرأس والجلد.
- تقليل التهابات فروة الرأس قد يساهم بشكل غير مباشر في علاج تساقط الشعر أيضًا.
وجود المكملات الغذائية يفيد بشكل كبير في حالة نقص واحد من الفيتامينات أو المعادن اللازمة لدعم صحة فروة الرأس مثل الزنك، مجموعة فيتامين ب، وفيتامين د، ولكن من الأفضل عمل تقييم شامل للحالة وتحديد النقص قبل تناول أي مكمل غذائي.
ما هي الأغذية التي تدعم صحة فروة الرأس؟
من أهم الأغذية التي تدعم صحة فروة الرأس هي الأسماء الدهنية التي تحتوي على فوائد أوميجا 3 للشعر والبشرة، والمكسرات مثل اللوز وبذور اليقطين، والخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير، والبيض مصدر البروتين الأساسي، و البقوليات والدجاج.
أهم المكملات الغذائية التي تساعد في علاج قشرة الرأس والحكة
أما عن أهم المكملات التي تساعد في روتين علاج قشرة الرأس والحكة بطريقة غير مباشرة كما ذكرنا فتشمل:
1.الزنك
يساهم الزنك في دعم صحة الجلد ووظائف الجهاز المناعي، وقد يرتبط نقص الزنك ببعض المشكلات الجلدية وخاصةً فروة الرأس، لذلك يمكن تعويض نقص الزنك من خلال تناول جرعات إضافية من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك.
2.فيتامينات ب المركبة
فيتامينات ب المركبة مثل فيتامين ب7 أو البيوتين، وفيتامين ب6 تلعب دورًا هامًا في عمليات التمثيل الغذائي وصحة الجلد والشعر كما أنها من الفيتامينات المسؤولة عن تساقط الشعر، وقد يؤثر نقص بعض هذه الفيتامينات في صحة فروة الرأس، لذلك يمكن تعويض ذلك النقص من خلال مكملات البيوتين وغيرها من فيتامينات ب المركبة.
3.فيتامين د
يرتبط فيتامين د بدعم وظائف الجلد والمناعة، وقد تظهر مستويات مخفضة منه لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلات جلدية مختلفة، يمكن تعويض نقصه من مكملات فيتامين د الغذائية بعد عمل التحاليل اللازمة.
4.أحماض أوميجا 3
تساعد أحماض أوميجا 3 على دعم صحة الجسم والجلد، ولها دور كبير في تنظيم العمليات الالتهابية، يمكن الحصول عليها من الأسماك الدهنية، أو المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميجا 3 عند اللزوم.
أسلوب الحياة والعلاجات المنزلية
يرد إلينا العديد من الأسئلة اليومية مثل "كيف أتخلص من قشرة الشعر والحكة في المنزل" نصيحتنا دائمَا بجانب المنتجات الطبية، أن أسلوب الحياة الصحي وبعض العلاجات المنزلية قد تساهم في تقليل القشرة في الحالات البسيطة غير المرضية، وتشمل:
- تجنب حك فروة الرأس:
تجنب تمامًا حك فروة الرأس كي تشعر براحة مؤقتة من الحكة، فهي تزيد من تهيج الجلد وتكوين طبقات أكثر من القشرة، لذلك من الأفضل استخدام طرق علاج فروة الرأس والحكة بلطف دون فرك الفروة. - خل التفاح:
قد يساعد خل التفاح المخفف على تنظيف فروة الرأس من تراكم الدهون والزيوت، لذا هو مناسب مع حالات القشرة الدهنية مع مراعاة تخفيفه قبل الاستخدام (جزء من الخل مقابل 4 إلى 5 أجزاء من الماء) ، ويمنع نهائيًا استخدامه على فروة بها جروح أو خدوش او استخدامه بتركيز عالٍ أو دون تخفيف. - جل الصبار (الألوفيرا):
يساعد جل الصبار في ترطيب الفروة الجافة فهو يتميز بخصائص مرطبة ومهدئة تساعد على تقليل الشعور بالجفاف والحكة، يفضل استخدام جل نقي لا يحتوي على أي عطور أو مواد مصنعة مجهولة المصدر. - زيت شجرة الشاي:
هو من الزيوت الطبيعية المضادة للفطريات والميكروبات والمهدئة للجلد، ولكن من الأفضل عدم استخدامه مباشرةً على فروة الرأس حتى لا يسبب تهيج للجلد، يمكن الاعتماد على منتجات بها هذا المكون الطبيعي لعلاج القشرة.
روتين أسبوعي لعلاج قشرة الرأس
نتعرف معًا على خطوات بسيطة لروتين أسبوعي يساعد في علاج قشرة الرأس والحكة ويساعدك في التخلص من مشكلة القشرة المزعجة.
- بعد اختيار أفضل شامبو لعلاج القشرة، يُفضل غسل الشعر به مرة إلى مرتين أسبوعيًا في حالة القشرة الجافة، ومن 2 إلى مرات في حالة القشرة الدهنية فقط.
- استخدام لوشن طبي ترايكو جرو ضد القشرة لتنظيف فروة الرأس، وإزالة الشوائب والدهون الزائدة في حالة اللزوم.
- ترطيب الفروة الجافة من خلال التركيز على المنتجات المرطبة التي تحتوي على جل الصبار أو البانثينول.
- تناول كبسولة واحدة يوميًا من المكملات الغذائية المناسبة مثل كبسولات البيوتين، أو فيتامين د، أو الزنك في حالة تشخيص الحالة بوجود نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن.
8 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند علاج قشرة الرأس والحكة
علاج القشرة لا يمكن تحقيقه فقط من خلال منتجات العناية والروتين الصحي، بل يجب أيضًا التنبه للأخطاء التي تقع وتقلل من فعالية العلاج، لذا نتعرف فيما يلي على 8 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند علاج القشرة:
1.حك فروة الرأس بقوة
حك فروة الرأس بالأظافر من الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها والتعامل مع الجلد بلطف حتى لا تزيد من تهيج وحساسية الفروة.
2.الإفراط في غسل الشعر
غسل الشعر بالشامبو الطبي بشكل مفرط قد يتسبب في جفاف فروة الرأس وتهيجها، لذا يجب الالتزام بعدد مرات الغسيل بما يناسب طبيعة ونوع فروة الرأس.
3.عدم ترك الشامبو فترة كافية
بعض أنواع الشامبو المضاد للقشرة تحتاج إلى بقائها عدة دقائق على فروة الرأس حتى تحدث تأثيرًا علاجيًا جيدًا، لذلك يجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة أو كما يحددها الطبيب.
4.استخدام شامبو غير مناسب
اختيار شامبو عشوائي لمجرد أنه مخصص لعلاج القشرة قد لا يكون مناسبًا لكل الحالات، لذلك يفضل اختيار المنتج وفقًا لنوع فروة الرأس وسبب القشرة يحتوي على مكونات فعالة تناسب حالة الفروة والشعر.
5.الافراط في استخدام الزيوت على الفروة
قد يعتقد البعض أن وضع كمية كبيرة من الزيوت يعالج القشرة، مع العلم أن تراكم تلك الزيوت الدهنية على فروة الرأس قد يتسبب في زيادة القشرة، لذا يجب تجنب استخدامها بشكل عشوائي خاصةً مع الفروة الدهنية.
6.تجاهل سبب القشرة
هناك بعض الحالات التي تتسبب في قشرة الشعر مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية، أو الإكزيما، لذلك إذا استمرت الأعراض أو القشرة الشديدة لا يجب تجاهل السبب ويجب استشارة الطبيب المتخصص فورًا.
7.التوقف عن العلاج فجأة
قد يتوقف البعض عن علاج قشرة الرأس والحكة بمجرد ظهور النتائج الأولية، فاختفاء القشرة لا يعني بالضرورة انتهاء المشكلة، لذلك يجب الاستمرار على العلاج لفترة كافية مع الحفاظ على روتين وقائي.
8.استخدام أدوات شعر غير نظيفة
تراكم الدهون وبقايا منتجات الشعر على مشط التصفيف يساهم بشكل كبير في تراكم الأوساخ والعدوى إذا تم استخدامه دون تنظيف، لذا يجب تنظيف أدوات التصفيف جيدًا وعدم مشاركتها مع الآخرين.
كيفية الوقاية من قشرة الشعر والحكة بعد التخلص منها؟
بعد علاج قشرة الرأس والحكة يجب أن تحافظ على النتيجة أطول فترة ممكنة حتى لا تعود مرة أخرى، لذلك نقدم لك بعض النصائح التي تساعد على الوقاية من قشرة الشعر بعد العلاج:
- اختيار شامبو طبي مناسب وفقًا لطبيعة فروة الرأس واحتياجاتها.
- غسل الشعر بالشامبو مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل في حالة فروة الرأس الجافة.
- تجنب غسل الشعر بالماء شديد السخونة فهو يزيد من جفاف الفروة والقشرة الجافة.
- الحد من المنتجات المهيجة للفروة مثل الجل والسبراي المستخدم في تصفيف الشعر.
- الالتزام بروتين الوقاية لفترة حتى بعد التخلص من القشرة، يشمل شامبو ولوشن ضد القشرة.
- تنظيف أدوات الشعر بانتظام لتجنب عودة العدوى، ويمنع نهائيًا مشاركة الأدوات مع الآخرين.
- تجنب وضع الزيوت الثقيلة على فروة الرأس الدهنية حتى لا تتراكم الدهون والقشرة مرة أخرى.
- الاهتمام بصحة فروة الرأس من خلال التغذية المناسبة والمكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين والزنك.
متى يجب استشارة طبيب الجلدية؟
رغم أن قشرة الشعر البسيطة قد تتحسن مع منتجات العناية المناسبة وبعض العادات الصحية بالمنزل، إلا أن بعض الحالات قد تحتاج إلى تقييم طبي لتحديد السبب واختيار العلاج المناسب خاصةً الحالات الآتية:
- استمرار القشرة رغم الاستمرار في روتين مناسب يومي وأسبوعي.
- الحكة الشديدة والمستمرة حتى يمكن أن تؤثر على النوم.
- احمرار الجلد والتهاب واضح في فروة الرأس.
- انتشار القشرة في مناطق أخرى مثل الحواجب.
- ظهور جروح وقشور سميكة مع إفرازات.
- زيادة تساقط الشعر مع استمرار القشرة.
- عودة القشرة بسرعة بعد التعافي.
علاج قشرة الرأس والحكة يبدأ بفهم السبب الحقيقي وراء ظهورها بالإضافة إلى تقييم الحالة ومعرفة نوعها ثم اختيار روتين العناية المناسبة لنوع فروة الرأس، لذلك تقدم فيكسيا مجموعة متميزة من منتجات العناية بفروة الرأس والمكملات الغذائية التي تدعم صحة الجلد وفروة الرأس ضمن روتين متكامل يحقق نتائج مبهرة في فترة قصيرة.
أهم الأسئلة الشائعة عن علاج القشرة في الشعر
ما هو سبب كثرة القشرة في الشعر؟
سبب كثرة القشرة في الشعر هو زيادة نمو الفطريات، أو جفاف فروة الرأس، أو زيادة إفراز الدهون الطبيعية على الفروة، وترتبط أحيانًا ببعض الأمراض الجلدية والالتهابات.
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب قشرة الشعر؟
يرتبط نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب والعناصر مثل الزنك بزيادة قشرة الشعر ومشاكل فروة الرأس، ولكن القشرة عامةً لا تنتج عن نقص فيتامين واحد بشكل مباشر.
كيف أتخلص من قشرة الشعر والحكة في البيت؟
يمكن التخلص من قشرة الشعر والحكة في البيت باستخدام شامبو ترايكو جرو الطبي ضد القشرة من فيكسيا مع تجنب استخدام الماء الساخن والحك الشديد للفروة، وفي حالة استمرار الحكة والقشرة يجب استشارة طبيب الجلدية فورًا.
المصادر..
